0 0
Боб яхния

Споделете го в социалната си мрежа:

Или можете просто да копирате и споделяте този URL адрес

Съставки

Коригиране на порциите:
300 гр. Боб
80 гр. Олио
Моркови 2 броя
100 гр. Кромид лук 1 глава
Чушки 2 броя
120 гр. Домати
Чесън 3 скилидки
10 гр. Брашно 1 супена лъжица
10 гр Джоджен по желание
Червен пипер 1 супена лъжица
8 гр. Сол 1 чаена лъжица

Хранителна стойност

18 гр.
Протеини
21 гр.
Мазнини
47 гр.
Въглехидрати
468
kcal

Отбележи рецептата

Трябва да влезете с профила си, или да се регистрирате, за да добавите това съдържание към вашите предпочитания.

Боб яхния

  • 120
  • Порции 4
  • Средно

Съставки

Инструкции

Сподели

Просто, боб!

Стъпки

1
Готово

Измиите боба и го накиснете в студена вода за 5-6 часа. Измиите го отново и го сложете на тих огън да заври. След като заври изхвърлете водата и сипете отново студена вода и го оставете на котлона.

2
Готово

В тиган запържете измитите и нарязани зеленчуци, като първоначално сложете чесъна за около 30 секунди а след това лука, морковите и чушките. Когато са запържени, добавете червения пипер и ситно нарязаните домати.

3
Готово

В останалата част от мазнината се запържва брашното. Запръжката се разрежда с отвара от сварения боб, след което към боба се добавят запържените зеленчуци и запръжката от брашното. Добавя се и ситно нарязания джоджен.

4
Готово

Ястието се посолява и се оставя да поври още десетина минути или се поставя в гювечета и се запича.

Румен

Ревю за тецептата

Все още няма ревюта за тази рецепта, използвайте формуляра по-долу, за да напишете Вашето ревю
предишна
Зелена салата с козе сирене и малини
следваща
Мъфин с бекон и яйце – Английска закуска
предишна
Зелена салата с козе сирене и малини
следваща
Мъфин с бекон и яйце – Английска закуска

Добавете коментар