0 0
Броколи и картофи във фолио

Споделете го в социалната си мрежа:

Или можете просто да копирате и споделяте този URL адрес

Съставки

Коригиране на порциите:
60 гр. Зехтин
700 гр. Броколи
450 гр. Картофи бейби
50 гр. Пармезан
3 скилидки Чесън
1 ч.л. Розмарин
1 ч.л. Риган
Сол на вкус
Черен пипер на вкус

Хранителна стойност

306
kcal
12 гр.
Протеини
26 гр.
Въглехидрати
19 гр.
Мазнини

Отбележи рецептата

Трябва да влезете с профила си, или да се регистрирате, за да добавите това съдържание към вашите предпочитания.

Броколи и картофи във фолио

  • 35
  • Порции 4
  • Лесно

Съставки

Инструкции

Сподели

Стъпки

1
Готово

Загрейте предварително фурната на 200 градуса. В малка купа разбъркайте зехтина, нарязания на ситно чесън, ригана, розмарина, солта и черния пипер.

2
Готово

Измийте и нарежете броколито на розички. Ако използвате бейби картофи ги измийте и ги нарежете на две, Ако ползвате по-големи картофи, гледайте да ги нарежете на парчета приблизително с големината на броколите, но и в двата случея оставете кожата.

3
Готово

Разределете броколит и картофите на четири равни порции. Вземете алуминиево фолио и направете четири джоба като разпределите всяка порция на един ред. Полейте зеленчуците с подправения зехтин и запечатайте фолиото плътно от всички страни.

4
Готово

Поставете така приготвените джобове в загрятата фурна и печете между 15 и 25 минути в зависимост от големината на зеленчуците.
Поднесете веднага с настърган пармезан.

Румен

Ревю за тецептата

Все още няма ревюта за тази рецепта, използвайте формуляра по-долу, за да напишете Вашето ревю
предишна
Зеленчуково чили
следваща
Сотирана свинска пържола с печено чесново броколи
предишна
Зеленчуково чили
следваща
Сотирана свинска пържола с печено чесново броколи

Добавете коментар