0 0
Сотирана свинска пържола с печено чесново броколи

Споделете го в социалната си мрежа:

Или можете просто да копирате и споделяте този URL адрес

Съставки

Коригиране на порциите:
800 гр. Свински врат
800 гр. Броколи
4 скилидки Чесън
80 гр. Зехтин
150 гр. Краве масло
Брашно 2 лъжици
Сол на вкус
Черен пипер на вкус

Хранителна стойност

771
kcal
39 гр.
Протеини
13 гр.
Въглехидрати
63 гр.
Мазнини

Отбележи рецептата

Трябва да влезете с профила си, или да се регистрирате, за да добавите това съдържание към вашите предпочитания.

Сотирана свинска пържола с печено чесново броколи

  • 45
  • Порции 4
  • Лесно

Съставки

Инструкции

Сподели

Стъпки

1
Готово

Загрейте предварително фурната на 220 градуса. Измийте и нарежете броколите на розички и ги поставете в тава. Поръсете ги с наситнения чесън, част от зехтина, солта и пипера. Изпечете броколите за около 15-20 минути докато не станат златисти. По средата на печенето ги разбъркайте.

2
Готово

Нарежете пържолите на тънко. В плоска чиния смесете брашното останалата част от солта и черния пипер. Оваляйте ги добре, след което изтупайте излишъка. Изпържете ги от двете страни на средно-висока температура в сместа от останалия зехтин и маслото.
Сервирайте ги с изпечените броколи.

Румен

Ревю за тецептата

Все още няма ревюта за тази рецепта, използвайте формуляра по-долу, за да напишете Вашето ревю
предишна
Броколи и картофи във фолио
следваща
Пилешка кавърма в омлет
предишна
Броколи и картофи във фолио
следваща
Пилешка кавърма в омлет

Добавете коментар